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29 de Abril de 2020

Determinações do MPT para atividades físico-esportivas de forma individual ao ar livre

Trata das orientações para práticas de atividades físico-esportivas de forma individual ao ar livre (outdoor)

Check list – Atividades físico-esportivas de forma individual ao ar livre (outdoor)

Fundamento: Portaria n. 275, de 27 de abril de 2020, da Secretaria de Estado da Saúde

Obrigação

Poderão ser utilizados os espaços públicos ao ar livre desde que não haja aglomeração de pessoas;

Deverão ser mantidos pelo menos 4 metros de distância entre um praticante e outro;

Todos os praticantes deverão utilizar máscaras durante todo o período da prática de atividade física;

Excepcionalmente, para atividades aquáticas como surf e as demais atividades, não é necessário o uso de máscaras durante a permanência na água;

Usar sempre um calçado indicado e adequado para cada modalidade desenvolvida e, após o uso, fazer a devida higienização;

Sempre que necessário fazer a troca da máscara que poderá ficar úmida com mais frequência durante a prática esportiva;

Se forem utilizar as academias ao ar livre deve-se transportar recipiente com álcool 70% para higienizar o equipamento onde as mãos são colocadas, antes e após o uso.

Manter utilização dos equipamentos de forma intercalada a fim de manter distância mínima de 4 m (quatro metros);

Higienizar as mãos sempre que possível com água e sabão ou solução alcóolica 70%;

Não tocar nos olhos, nariz e boca sem que tenham as mãos higienizadas, bem como, seguir as medidas de etiqueta da tosse;

Não tocar na máscara e seguir as recomendações sobre a retirada e desinfecção da mesma que já estão dispostas na Portaria 224 de 03/04/2020;

Criar o hábito de monitorar sua saúde com frequência. Caso desenvolva sintomas sugestivos da COVID-19 (febre, tosse, falta de ar, etc), procurar orientação médica em uma unidade de assistência à saúde;

Atividades físicas como treinos e jogos (vôlei, beach tênis, basquete, futvôlei) coletivos poderão ocorrer ao ar livre desde que respeitando o limite máximo de quatro praticantes com os devidos distanciamentos de 4 metros e uso de máscaras, as atividades físicas que possuem contato físico com futebol, não estão autorizadas;

Após a realização da atividade física, tomar os seguintes cuidados ao chegar em casa:

Antes de entrar em casa: retirar os sapatos na porta e higienizá-los antes de guardar;

Ao chegar em casa: evitar tocar as superfícies sem antes higienizar as mãos;

Separar um local na entrada de casa para guardar alguns objetos que acabam ficando mais expostos à contaminação fora, por exemplo: garrafa de água, chaves, bolsas, celular, óculos entre outros;

Fazer a desinfecção com álcool 70% dos materiais mais manipulados durante a prática esportiva, como: óculos, garrafa de água, celular, relógio, equipamento (prancha, skate, bicicleta, bola, entre outros);

Higienizar as mãos com água e sabão (por no mínimo 40 segundos) ou álcool 70% (por no mínimo 20 segundos), assim que chegar em casa;

Recomenda-se tomar banho e usar roupas limpas;

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